Kom just från UH FIX, det var så nordsjö simhalls gym hette. Vuogym e de som vi har i källaren hehhee. Först sprang jag 2km på springmattan för att värma upp, så gjorde jag legcurls, legextensions. båda 30kg 2x2x20. Så legpress med 70kg!!! är såå nöjd, den 2x2x20. Så andra ben på domdär maskinerna haha skall alltid se vad dom heter men glömmer det. Så lunges på sprigmattan 30x3 med 30sec paus mellan varje. UH FIX gymmet var nog bästa gymmet av alla som jag tränat i. Många maskiner, fresha, nya, fina osv. Tränade sammanlagt i 1h, så gjorde jag 10min crosstrainer till avslutning.
Nu måste jag städa klädskåpet (det är som en bomb ha slagit ner där!!!). Och så blir det årets sista grillmat. Hörs efter Jannas fest.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti