Todaays workout:
Först värmde jag upp med 1km springning (me speed 7.0-10.5). Höjde speeden efter en minut och så sista minuten var på 10.5. Tycker det funkkade riktigt bra, svettig blev man iaf. Så gjorde jag abs me didä maskinerna (fan vet ja vad dom heter). Så gjorde jag ben och meest armar/axlar. Shit ändå vad det känns nu. Har svårt att lyfta lätta saker som ex mjölkburken, jag måsta be syrran att hälla mjölk åt mej då efter träningen hah. Go hard or go home. Och så gjorde jag ännu till slut en halv kilometer på springmattan med speed 8.0-9.0.
Är rätt så nöjd med dagens workout, var i gymmet över en timme idaag. Addicted to the gym. Nu blir det bara chiiilll och gossip girl och sånt.
Legextensions med 30. 3x12
Legpress med 70kg 3x12. Obsobs dethär va i paussen, har inte fötterna sådär sneda eller sådär högt uppe.
Bad efter gymmet. Så skönt och mysigt. Så skall jag ännu stretcha. Hörs imorgon!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti