Sitter här i soffan nuu och min röv darrar, helt sjukt. Gjorde alla möjliga squats, split, sumo, vanliga, me tyngder osv. Så gjorde jag oxå en ny, först far man med båda benen ner på knä, sen ena upp, andra upp, så en vanlig squatoch tillbaks på knä igen. Prova den nii, den är jättebra. Så gjorde jag mage på bänk, magmuskler, magmuskler med boll, några pullups, lite bänk och så i slutet gjorde jag side-plank och plank och lång stretchh och lunges me vikter. That afterworkout feeling. Nu måste jag göra läxor, se på salkkarit osv. Myys!
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti