Hej på er! Blir lite nattbloggnig nu. Men bättre det än inget right? Idag kom jag äntligen till gymmet, gjorde först cardio 11.5km på 30min. Helt okej eftersom jag var sjuk igår. Så tränade jag ben och mage och lite rumpa oxå. Har nu ändrat alla övningar, de ska man göra ca varannan månad så att inte musklerna blir vana. Tog de flesta övningarna för magen från instafemmefitness på instagram. Och så var det mycket jumplunges och sånt. Tränar inte benen med vikter för ärligt talat tycker ja inte stora ben är fina. Så det blir mest cardio och så med egen vikt. Mitt nya träningschema går ut på att göra mycket cardio (månda, torsda + 30min i varje gympass) och så träna benen 2-3gånger i veckan i gymmet. För som jag sagt tidigare så är jag inte så nöjd med benen så nu jäklar ska ja träna dom så att jag tycker om dom.
Så har surffat hela dagen och sökt nya övningar och hittat en massor så imorgon blir det samma 30min och så mer ben och rumpa. Känns såå ljuvligt att träna igen. Så har jag lagat middag med syrran (pasta och malettkött haha), tagit ett långt bad och spelat flappy bird (ärligt talat spelar jag det heeela tiden). Sovgott.
Imorgon blir det bland annat denhär: har gjort den ren många gånger och tycker den är riktigt bra men wallsitten kan vara 1minut och legraises lönar det sig att göra så att man inte såtter benen i marken i mellan och så ha nacken lite uppe.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti