Idag vart det ett svettigt rump-pass med min jättenära tjejkompiss. Vi tränade 1h, jag gjorde squatsena såhär: först 10 normala och 10 sumo med inga vikter, sedan 10 normala och 10 sumo med 20kg, så 10 normala och 10 sumo med 30kg. Och så pånytt allting. Och så vart det hopplunges, donkey kicks, leg extensions (stående och liggandes åt alla håll), squatjumps, först squat och sedan squat med fötterna nära x20x2, så vart det på mattan och så stretch. Riktigt jäkla bra workout också men är smått rädd fö träningsvärken imorgon hehee. Men hoppeligen stretchade jag tillräckligt fö att ens undvika lite av värken, please please please.
Och så är det ju fastlagstisdag, yamii cheameal.
Haha min känsla just nu:


Ei kommentteja:
Lähetä kommentti